1. Draag een zonnebril
Je raakt dan niet verblind door het felle zonlicht. Daarnaast zorgt een zonnebril ervoor je ogen minder snel vermoeid raken, omdat ze niet de hele tijd in het felle licht hoeven te kijken.
2. Neem af en toe een pauze
Pak dit moment om even uit te rusten in de schaduw en wat te drinken. Luister hierbij goed naar je lichaam.
3. Draag lichte, ademende kleding
om oververhitting te voorkomen. Wil je extra beschermd de zon in gaan dan kun je zelfs kiezen voor UV-werende kleding.
4. Drink voldoende water
om gehydrateerd te blijven tijdens je rit. Tijdens het fietsen bij war weer gat je namelijk meer zweten. Neem daarom een fles water mee als je gaat fietsen.
5. Gebruik zonnebrand creme
om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Dit vermindert de kans op het krijgen van huidkanker en zorgt ervoor dat je niet verbrandt.
6. Vermijd de heetste uren van de dag
Probeer hiervoor je ritten in de vroege ochtend of late namiddag te plannen. Midden op de dag is de temperatuur vaak het hoogst.
Aangepaste fietsen voor een proefrit in de zomer
Voor mensen die extra ondersteuning nodig hebben biedt Care4More een breed assortiment aan aangepaste fietsen. Deze fietsen zijn speciaal ontworpen om het fietsen toegankelijker en mogelijk te maken voor iedereen. Care4More levert o.a.